Harjoitukset





Omar Boxing nyrkkeilyharjoitukset sopivat kaiken tasoisille nyrkkeilijöille. Ei haittaa vaikkei alussa osaisi mitään tai olisi huono kunto, pikkuhiljaa oppii ja kunto kohoaa. Harjoituksiin kuuluu lämmittely, shadow-training (varjonyrkkeily), säkkiharjoittelu, nyrkkeilytekniikka harjoittelu, pariharjoittelu (pisterit ym.), nopeusharjoittelu, voima-, kestävyys ja kuntoharjoittelu (circuit training, naruhyppely, kuntopallo ym), venyttely. Välillä käymme yhdessä ryhmänä lenkillä ja kuntosalilla.


Omar Boxing Club